การผสมผสานการรับประทานอาหารแบบจำกัดเวลาและ HIIT ช่วยเพิ่มมาตรการด้านสุขภาพในสตรีที่เป็นโรคอ้วน

ทั้งการรับประทานอาหารแบบจำกัดเวลา (TRE) และการออกกำลังกายแบบเน้นช่วงเวลาเข้มข้นสูง (HIIT) ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดในผู้ที่มีน้ำหนักเกินและมีความเสี่ยงต่อโรคร้ายแรง ขณะนี้การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมได้ทดสอบว่าการรวมสองแนวทางนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าวิธีใดวิธีหนึ่งเพียงอย่างเดียว การวิ่ง ผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่าการรวมกันนี้ช่วยปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดโดยเฉลี่ยในระยะยาวเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ไม่มีการแทรกแซง และทำให้มวลไขมันและพื้นที่ไขมันในอวัยวะภายในลดลงมากกว่า 2 เท่าเมื่อเทียบกับการแทรกแซงแต่ละครั้งที่แยกจากกัน